Ferva uma banana com canela e beba essa água antes de dormir

Esta receita pouco conhecida é um excelente remédio para muitos problemas, principalmente noites sem dormir.
Seu segredo é que a banana possui um grande suprimento de magnésio e, por sua vez, pode ter um efeito benéfico no sistema nervoso: relaxar, eliminar o estresse, normalizar a função cerebral, melhorar o sono (torná-lo saudável e calmo). A banana não é apenas uma fonte de energia, mas também um depósito de outros minerais.
Por exemplo, o potássio cuida do tônus ​​muscular.

O que você vai precisar:
Banana (fruta madura e doce) – 1 un.
Canela (moída, natural) – 1-1,5 colheres pequenas
Água – 2-2,5 litros. (quantidade de água a gosto)